я не хочу превращать дневник в пищеварительную базу или дневник сумасшедшей тетки, но читать дальшевыходные вместо разгрузочных дней превращаются в обжираловку. Даже кефир не лезет. Яблоко, салат, огурец, курица и тд Да, а под конец зажевать сельдерем и сделать вид, что все нормально.