пятница, 14 марта 2014
16:39

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
сегодня приседала с гантелями.
мне не понравилось.
хожу теперь как кузнечик, только в другую сторону.
и еще у меня действительно стали расти мышцы. чувствую по джинсам.
я не хочу, чтоб они росли. я хочу наоборот ><

URL
Комментарии
14.03.2014 в 23:20

Бесчувственный ублюдок
Свобода - бороться за то, во что ты веришь (с)
Наоборот - это без гантелей. Никаких нагрузок - никаких мышц.
URL
14.03.2014 в 23:50

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
Бесчувственный ублюдок, если честно- я не поняла.
На первой тренировке я у Тренера спросила,а не вырастут ли у меня мышцы под жирком?
Нет, сказал он мне.
и вроде как у меня габариты уменьшаются, но джинсы тесноваты становятся
URL
15.03.2014 в 14:02

Бесчувственный ублюдок
Свобода - бороться за то, во что ты веришь (с)
Скорлупка, мышцы по идее растут при любой регулярной нагрузке.
URL
15.03.2014 в 14:15

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
ну.. насколько я знаю, мужчинам например, чтоб накачаться ( реально накачаться) необходимо помимо самих силовых тренировок еще и кушать много белка. Если просто качаться- мышцы могут не расти.
а девушкам... хрен его знает. Тестостерон не тот совсем. Если сочетать силовые с кардио, особенно бегом или быстрой ходьбой, по можно и похудеть. Причем, если только кардио сравнивать с кардио+силовые, то с силовыми худеется лучше- организму нужно больше энергии для восстановления именно после силовых
URL
20.03.2014 в 10:32

Владимир Протеинов
лысый из Brazzers
дело в питании наверное
URL
20.03.2014 в 12:34

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
Кибервован, в смысле, что слишком много белка? Углеводов минимально, только овсянка утром
URL
20.03.2014 в 12:38

Олег Чаров
По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Ну, лично я вес набираю ТОЛЬКО с тех углеводов, которые в фруктах. Больше ни с чего. При этом фрукты мне не очень можно, поэтому я их не ем. В итоге могу качаться как хочу, могу никак не качаться - результат всё равно худой как щепка.
URL
20.03.2014 в 12:42

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
Олег Чаров, я весьма удивлена. А фруты любые вообще или только виноград, бананы там?
URL
20.03.2014 в 12:47

Олег Чаров
По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Скорлупка
Бананы я не ем. А остальное имеет свойство откладываться )
А что тебя удивляет? )))
URL
20.03.2014 в 12:50

Владимир Протеинов
лысый из Brazzers
Скорлупка
дело в каллориях скорее. и мышцы и жир нарастают от сытости = количества съеденного
URL
20.03.2014 в 12:53

мадам знает толк в Извращениях
скорлупка
Олег Чаров, ну я просто представила, что например диета из зеленых яблок и кефира может привести к ожирению, грубо говоря.
URL
20.03.2014 в 12:54

Владимир Протеинов
лысый из Brazzers
Олег Чаров
странная история. во фруктах нет белка и углевдов, из которых строится мышечная и жировая ткань
URL
20.03.2014 в 12:59

Олег Чаров
По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Кибервован
Мву-ха-ха. Ну как бы, есть вещи которые усваиваются, а есть вещи, которые способствуют усвоению других вещей.

Скорлупка
А вот знаешь, регулярно попадаются истории про людей, которые мучаются и "вот ваще ничего не ем, на одном кефире сижу, а эти проклятые килограммы не сходят". И грешат все на от природы данный обмен веществ, с которым не дано похудеть от разожратой коровы до хотя бы полнушки, даже если вотващеничего не ешь.
URL